Stale powiększająca się liczba osób podejmuje się aktywności fizycznej. Fakt ten nie dziwi, gdyż nie tylko wpływa to korzystnie na wygląd sylwetki, niemniej jednak również na sporo funkcji organizmu, choć poprawę krążenia i pracy serca. W gronie wielu aktywności, popularne jest oczywiście bieganie, gdyż nie wymaga ono wielu przygotowań czy chociażby narzędzi do ćwiczeń.
